Rubrika
Pohyb a životný štýl
Cvičenie, spánok, stres a každodenné návyky v rôznych životných etapách — ako malé zmeny v rutine ovplyvňujú hladinu cukru viac, než si myslíme.
Desaťminútová prechádzka po jedle u ľudí nad 65: čo hovoria dáta z krokomerov
Krátky pohyb po hlavnom jedle patrí medzi najjednoduchšie overené spôsoby, ako zmierniť glykemický výkyv. Pre seniorov má táto rutina mimoriadne zaujímavé výsledky, ktoré ukazujú dáta z nositeľných krokomierov.
Menej ako šesť hodín spánku a hladina cukru: čo sa odohráva v tele mladých dospelých počas skúškového obdobia
Chronický nedostatok spánku spúšťa v tele hormonálne zmeny, ktoré priamo destabilizujú glykémiu. Študentské noci pri notebooku majú metabolické dôsledky, ktoré sa nekončia s ránom.
Noční dispečeri, zdravotné sestry, šoféri: ako si ľudia pracujúci na zmeny budujú rutinu pre stabilnú glykémiu
Nepravidelný spánkový cyklus a jedenie v noci sú pre glykémiu výzvou, ktorú bežné odporúčania neriešia. Pozreli sme sa na konkrétne stratégie ľudí pracujúcich v neštandardných pracovných časoch.